雅致生活,《每日一学》807期-《每日一学》807期七月十五日 星期四 今天,我们一起学习——提升自信的30种方法,总有一种适合你(上) 某知名问答社区上有个话题:自信究竟是什么感觉?底下 ... - Powered by Discuz! Archiver

阳光丽都 发表于 2021-7-15 07:00:00

《每日一学》807期

《每日一学》807期七月十五日 星期四

    今天,我们一起学习——提升自信的30种方法,总有一种适合你(上)    某知名问答社区上有个话题:自信究竟是什么感觉?底下有个回答印象深刻:
    “一切成功都尽在掌握,甚至起床;一切失败均可以接受,甚至死亡。”
    自信,是我们日常生活中经常会提到的一个词,它被认为是一个非常可贵的精神面貌,是成功必不可少的条件。那么,如何才能提升自信呢?
    小编通过对实践生活和网上交流,做梳理和提炼,整理成了30条提升自信的好方法。供朋友们参考。向内求    1.接纳自己。承认自己的不完美,然后将自己的缺点逐条列出并分析,对于那些通过努力可以改变的,制定目标去完善;而对于那些确实难以改变的,则坦然接受。
    2.提升实力。多学习,多看有字之书,多学“无字之书”。自信是建立在实力的基础上的,你的实力强了,自信自然就来了。
    3.找到自己的擅长。百艺在身,不如一技惊人。找到自己擅长的东西进行专攻,在那个“舞台”绽放精彩。你的不自信终会在周围人的肯定和喝彩声中烟消云散。
    4.建立自信档案。记录每一个让自己“骄傲”的事,哪怕它很小。当自己缺乏或丧失自信的时候拿出来看看,体会当时是处于怎样一种骄傲和满足的状态。
    5.降低期待值。适当地调低自己的期待,先迈出一小步,在取得成功后再相应地提高目标。
    6.客观公正地对待自己。每个人都有优缺点,不要总是用自己的缺点和别人的优点进行比较,也不要用别人的标准来衡量自己。
    7.不要想太多,大胆尝试。不要太在意别人的看法,大胆去尝试,只有尝试了,才有可能成功,并进而建立自信。
    8.进行积极的心理暗示。经常对自己说“我可以”“我能行”“我很棒”“我还蛮不错的”等自我激励的话。
    9.抓住机会展示自己。参加演讲比赛、歌咏比赛等都是不错的方式。不展示一下,你永远不知道站在台上的你会有多么的耀眼。
    10.做好充足的准备。没勇气或者不自信,很多时候是因为准备不够造成的。在行动之前多加练习,做足准备,可以减少我们的紧张情绪。
    11.保持自律。从生活中的点点滴滴开始,比如保持合理的作息,坚持锻炼等等。当生活越来越自律,你对自己的生活就会越有掌控感,也就会越来越自信。
    12.注重仪容仪表。穿衣打扮要整洁、得体,不要花里胡哨;头发、胡须要经常打理。
    13.保持自信的“姿态”。站着的时候,双肩稍稍后拉,胸部微挺;走路的时候,目视前方,昂首挺胸;沟通的时候,不时地和对方进行眼神交流。
    14.降低语速,压低语调。一个人越是不自信,越是心里没底,越容易加快语速、提高语调。反过来,把语速降下来,把语调沉下来,让每个字的音长都发足,会让你看起来更加从容。
    15. 保持身体健康。坚持运动锻炼,保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。我们的身体健康,感觉才会更好,才更容易产生自信。

流年 发表于 2021-7-15 11:48:55

自信的人生还的看主席:坐地日行八万里,自信人生二百年。

刀断水813 发表于 2021-7-15 07:19:55

自信是成功的前提。

沈阳第二故乡 发表于 2021-7-15 07:21:53

30条提升自信的好方法.经验之谈!

野闲 发表于 2021-7-15 07:25:29

要自信。                                    

阳光普照王 发表于 2021-7-15 07:53:49

坚持运动锻炼,保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。

流金岁月88778 发表于 2021-7-15 08:08:22

保持自律。从生活中的点点滴滴开始,比如保持合理的作息,坚持锻炼等等。当生活越来越自律,你对自己的生活就会越有掌控感,也就会越来越自信。
感谢分享!

林林 发表于 2021-7-15 08:08:44

感谢分享每日一学!

小太阳67 发表于 2021-7-15 11:28:23

坚持运动锻炼,保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。

秋日诗语 发表于 2021-7-15 12:20:51

保持身体健康。坚持运动锻炼,保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。我们的身体健康,感觉才会更好,才更容易产生自信。深以为然,有颗强大的心脏,就会有较好的心理素质和良好心态,去应对任何事情!

装蝎子的水瓶 发表于 2021-7-15 13:14:12

自信是建立在实力的基础上的,你的实力强了,自信自然就来了。

伍德万(安徽) 发表于 2021-7-15 13:58:28

人不可自傲,但必须要有自信!

bwwssbxh 发表于 2021-7-15 17:48:51

自信是成功的前提。

俊刚 发表于 2021-7-15 20:47:31

一起学习——提升自信的30种方法,总有一种适合你(上)

hanchao_njwj 发表于 2021-7-15 22:14:32

感谢分享“每日一学”!

佛爷 发表于 2021-7-15 23:42:37

没有底气    哪来自信                  

文士贝 发表于 2021-7-16 07:41:34

自信是建立在实力的基础上的,你的实力强了,自信自然就来了。

戴梦蝶 发表于 2021-7-25 23:49:36

坚持运动锻炼,保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。
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