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1【我的健康生活】健康一生
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题外的话:洒版征文,敢不应命,趁这会无聊,是以奉上。
给大家说,45岁之前,身子不虚,也许都这样,但未把健身当个事,整天不是吸烟,就是大酒,日子消沉。走上健康之路,一偶然的机会,与会儿子的同学家长,拉起来游泳之事,就有点收不住脚了,开始。
开始是泳馆,药水放得蛮吓人的,坚持了一年, ...
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2【我的健康生活】----健康生活方方面面
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【我的健康生活]----健康生活方方面面
看了潇洒版主的号召,我把原来已发表的帖子,再细说一下我的健康生活。与自主战友共勉。
我的健身方法是:
早上慢跑或快走40分钟,洗漱、吃完早餐,上班去。
中午下班休息,利用单位离 ...
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3【我的健康生活】“三节”,让我的生活更阳光!
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每个人有每个人的人生经历,每个人有每个人的生活方式。转业至今,我的生活,基本可以用“三节”来概括,虽然不敢说有多么健康,但自觉还算比较阳光,呵呵!
“节奏”:随着社会的发展和竞争压力的增大,时下的人,都在埋怨生活的节奏越来越快了,这是事实。如何控制生活而不被生活所控制,我的 ...
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4【我的健康生活】--坚持长跑,疾病少找。
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高中时,我阅读过一篇1973年12月份的文章《生命在于运动》说长跑对身体健康有利。本来可以恢复参加高考,高中毕业遇到张铁生的白卷害了我们许多人。除开下乡劳动太累的时间和部队一周两次的出操外,我长跑基本风雨无阻地坚持了下来。
一般五点起床,上网阅看军转网和新闻半小时。准备好衣服就开始长跑。自主外出打 ...
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5【我的健康生活】健康随想
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健康,当我们拥有的时候,可能觉得什么都不算,可是只有失去了健康的人们才懂得健康是多么的珍贵。
那个时候,学校正在进行体能达标训练,虽说30多了,可是自我感觉身体素质还不错,像100米、3000米,这些可都还算是强项,像引体向上、俯卧撑等等也还可以,最后还被评为达标训练先进个人。就在这个时候的某 ...
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6【我的健康生活】一个人的篮球是精彩,一群人的篮球是痛快
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成熟(甚至熟透)不是理由、忙碌不是放弃的借口,现代城市生活已让我们有了太多的压力、太多的放弃,难道还要我们迷失吗?
长得再大都不应该迷失了我们心中的梦想!不应该迷失我们心中永远年轻灿烂的笑容!!
来吧,上运动场,来吧,打球吧,加入我们的健康生活
公元2005年八月二号,是篮球队发展史上的一座有划 ...
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7【我的健康生活】看了一本书后觉得自己浑身是病
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96年从部队调到家乡区武装部后,战友同学多,朋友圈子大,还有一些老领导、老邻居,又加上自己在政工科兼办公室,各部委办局之间成天转,与市、区领导经常沟通协调,整天可以说是大鱼大肉,加上抽烟喝酒,又不像部队那样整天锻炼,自我感觉身体素质就开始下降。
如此反复十年后的某一天,一领导关系带着几百本军事谊文出版 ...
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8【我的健康生活】保持好心情,快乐总是你
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现实生活时不时的总与我们的想象有一段距离。当兵十几年,驻边卫国,总觉得义务尽到了。卸甲归田、转业回乡,总期盼着能受到点照顾,进一个好点的单位。到地方报到,进单位上班,总想着应该好好享受一下团聚安逸的生活了。可是现实的生活总让你不时的遇到挫折,不时的碰到困难,不时的感到烦恼。
当兵尽义务不 ...
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9【我的健康生活】当孩子得了感冒
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为什么要写这篇文章,因为每当听到周围的家长说起甚至才几个月的孩子感冒发烧打吊瓶,针往脑袋上扎就觉得心疼!我把自己对孩子感冒后的得失说出来,以供战友借鉴批评。
孩子都有发烧、感冒的时候,此时,如果孩子各方面情况稳定,我通常所做的无非是量量体温,观察一下,最多就是用退烧药让孩子体温保持正常。
普通感冒就 ...
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10【我的健康生活】边走边拍的乐趣
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退休前,就开始为自己的60后生活盘算开了。
开始准备工具,小学时“擅长”的绘画雕刻,就买来各种毛笔、宽的窄的刻刀,甚至还有买了套电动的雕刻工具,宣纸巴林石是早早备下的,可是因为沾染了点上班族的上网后遗症,不得不放弃这些案头爱好,选择了走出去的方式,到大自然中寻找健康。
退休前一年,我就常常 ...
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11【我的健康生活】良好的生活习惯,是健康重要保障
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随着年龄增长,老年病、富贵病会逐渐多了起来,所以坚持每年定期检查,做好自我调整极为重要。这些年有自己感悟,正向大家常说的“久病成医”。实质身体怎么样只有自己最清楚。靠别人是治表,自己调节才是治心。靠别人是治疗一时,靠自己治疗才是长久。
之所以说自我调节重要,主要原因或者说良好的生活习 ...
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12【我的健康生活】我的足球梦
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27年前的1987年10月26日,中国足球队在高丰文的率领下,与日本国家队展开了争夺奥运会入场券的终极较量。当时的形势是日本队打平即可出线,而中国队要想出线必须战胜对手。那真的是“华山一条路”!
当年还是一个高中生的我,有幸见证了那历史的时刻。记得当时我家挤满了球迷,大家围坐在12寸黑白电视机前,关注着这场无比 ...
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13【我的健康生活】酒量与能力
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前两天如约去做健康查体中的胃镜检查,让俺很不爽了好一阵子。追忆了一下,上次做这种检查还是20多年前在部队的中心医院,可能是好了疮疤忘了痛,印象中也没有这么难受啊?在科技进步发展日新月异的今天,就这样一项惠及大众的普通检查,怎么还停留在那么原始的手段上?以至于把俺的喉咙都捅出了血,到现在还有吞咽 ...
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14【我的健康生活】保持健康的心态,快乐优雅地生活
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咱们自主择业转业军官大都步入中年,身体的功能渐渐地退化,各种慢性病也随之而来,这是无法违背的客观规律。通过每年的体检,及时排查自身的毛病并积极治疗,在医疗发达的今天,这些小毛小病其实并不可怕。可怕的是退役之后不能调节好自己的心态,心理上不健康,整天怨天尤人,将会影响到今后的生活,甚至身体的健 ...
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15【我的健康生活】我的生活不一定是健康的
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对于健康生活的评判标准,人们的认同应该是相似的:只要你的身体没有大的问题,在相应的年龄段,非健康人群的共性疾病在你身上没有表现或处于正常范围,那你就属于健康的一类。但对于如何选择适合自己的健康生活方式、生活方法、健身活动,每个人却不尽相同。
自己不太喜爱剧烈的体育运动,年轻时有时打打羽毛球 ...
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16【我的健康生活】健康生活 从养成开始(图文)
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健康生活 从养成开始
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17【我的健康生活】与糖尿病为友的日子
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我是11年的自主战友,07年在驻地医院体检时发现空腹血糖高达8.15,去到医院咨询医生,医生赶紧给我复查还是8以上,王医生一副很惊异的眼光看着我,你这么年轻得糖尿病,把我也吓坏了。糖尿病好陌生的名字!基本上没听说过,也是没有关心过,回到部队再翻看前两年的体检报告,早两年血糖就已经过7了,糖尿病的标准就是两 ...
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18【我的健康生活】浅谈健康重要(图文)
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我的健康生活,潇洒版主组织征文活动,对我们自主择业的战友来说,是一个非常好活动,我举双手支持赞同。通过此次征文,了解大家对健康的认识和重视程度,身体的现状和平时生活如何保证健康的,本人拙笔浅谈健康的重要,欢迎战友参与探讨。
一、健康是什么
健康:指一个人在身体、精神和社会等方 ...
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19【我的健康生活】心态健康是基础
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随着时代的发展、社会的进步,人们在物质生活得到满足之后,开始追求健康的生活方式,注重加强身体的锻炼和保养,提高生命质量,享受幸福生活。长走、慢跑、各项竞技体育活动、各种健身项目,身体锻炼、饮食调养、戒烟限酒,营养品、**品等等都是人们在健康生活中最多的话题。然而,我以为,这些都是健康生活外在的、物 ...
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20【我的健康生活】快乐在心、健康在行
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快乐在心、健康在行
---我的自主生活点滴
自主了,就像笼中的鸟放飞,池中的鱼放生,脱离了原来的轨道,开 ...
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21【我的健康生活】从衣食住行谈健康生活
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从衣食住行谈健康生活
潇洒妺子出的健康生活征文很有意义。对于我们,甚至于对于所有人类来说,健康永远是排在第一位的。
我们自主后,各有各的生活方式,各有各的生活习惯,只要有利于身心健康,都是值得称道的,不存在生活方式和习惯好与坏,适合自已才是最好的。"一花一世界,一佛一如来"嘛! ...
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22【我的健康生活】——说说我锻炼身体的三个运动项目
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说说我锻炼身体的三个运动项目
我锻炼身体的运动项目有三个:跑步、打篮球、打乒乓球
每天起床后,都要去跑步,只要是没什么大事,可以说是风雨无阻地跑,冬天7点多、夏天6点多,肯定起身不赖床,从来没有睡懒觉的习惯。跑步,是每天要做的第一件大事,转业后更是这样坚持着。我都是在跑道上或者公园里跑,我家楼下就是公 ...
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23【我的健康生活】单调而规律是否就是健康?
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我的健康生活——单调而规律衣食住行
年近半百的人一定要注意养生,如何养,相信战友们都有一套适合自己的方法。在此我将自己的一些方式归纳一下,有些可能是好习惯,有些可能需要改进,请战友们批评指正。
一、 每天两杯奶
喝牛奶的好处,大家都知道,于是就有了“一杯奶健康一个民族”的说法。日本的牛 ...
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24【我的健康生活】健康需要坚持和好的心态
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说到健康,其实大家都有各自的生活方式和习惯,我觉得最重要的还是应该寻找适应自己的生活方式和生活习惯,加上科学的调理和适应,就是一个适应自己的、好的、健康的生活习惯。最关键的是贵在长期坚持。
活了大半辈子,最近几年才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理。细细的想想,这么多年生活上还真有一 ...
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25【我的健康生活】从现役到退役
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从现役到退役
健康生活理念在部队期间就树立了,可认真说,我的健康生活却是从离开部队才真正开始。
大家知道,健康生活光有理念不行,必须踏踏实实付诸生活实践才功德圆满。在部队期间,自觉不自觉都要进行锻炼,譬如出早操、练体能, ...
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26【我的健康生活】持之以恒 徒步行走(图文)
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通过“自主择业”版块的【我的健康生活】征文,简叙生活中我是如何锻炼身体的,其实,我的生活很规律也很简单,就是每天坚持徒步行走(1年365天)风雨雪无阻。沈阳城内有两条人工河(南运河、北运河),水的来源,由长白山脉形成的浑河分流出来的,我家所住的位置南北运河的源头,每天晚饭后就是在这里活动(黎明公园) ...
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27【我的健康生活】告别青葱
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黎明时分,我默默地睁开了双眼。阳台上淡蓝色的落地窗帘已透出微微的白光,象一个拉着帷幕的舞台里缓缓地点亮了灯光。美好的一天开始了,人们又要戴上面具,穿上戏装情愿或者不情愿地登上舞台扮演着自己的角色,演绎着只属于自己的人生大戏。没有剧本,没有彩排,你既是导演又是演员,只有每天循环往复的日升日落一次 ...
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28【我的健康生活】保 健食品走入人们的健康生活
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这里所说的保 健食品是指市场上出售的,对人们身体健康有一定积极作用的保 健品。
随着生活水平的提高和人们对健康重要性的认识,除了锻炼身体,增强体质,养成良好的心理健康心态等之外,人们对保 健品也越来越青睐、痴迷。同时,人们的需求也催发了保 健品市场的快速发展。而快速发展带来的不良后果之一就是良莠 ...
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29【我的健康生活】十大健康生活习惯
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十大健康生活习惯
1、每天早上喝一杯温开水,对健康和延年益寿大有好处。我每天早上起来晚上睡觉前都喝一杯白开水,这是我从部队到退役后的一个习惯。早晨起来的一杯白开水,考虑对于身体是有着好处的,因为可以排除一整夜体内产生的毒素和废物等,晚上的服用一杯水,可以降低血液的粘稠度。人一天要喝八杯水,多 .. ...
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30【我的健康生活】87岁老翁跟我比高低
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我们居住的小区,有个“老王头”,他今年87周岁,虽然身体没有我胖,但走起路来挺胸抬头,甩开手臂,速度不比我差,我们每天四点钟左右起床,四点半钟到小区开始锻炼,我围着小区快走(每分钟大约135步)10圈,每圈4分钟,共计约40分钟,5公里。而后转入器戒锻炼,什么肩关节康复器、双人大转轮、、三人转腰器、三位 ...
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31【我的健康生活】可以食用的穿心莲
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在我的记忆里,穿心莲是一种中药,有消炎的功效,以前服用过片剂。而作为观赏的植物,在家里养殖还是近期的事。将穿心莲作为蔬菜食用也时间不长。
有一次在超市里,有一个摊位出售凉菜,顾客根据爱好,选择原料,现场伴制。其中就有穿心莲叶,当时自己并不认识穿心莲。后来我爱人拿回来一盆植物,像吊篮的样式向下 ...
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32【我的健康生活】保 健器具的作用
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在保 健品市场中,除了保 健食品外,各种保 健器具或器械也是品种众多。应该说,我们接触这些东西比前者要早。
二十多年前,我的鼻炎是很严重的,只要感冒就会引发慢性鼻炎,并且长时间不愈,病重时对晚上的睡眠造成严重影响,几乎每天都要坐着睡,躺卧时鼻子全部堵塞,根本不能呼吸,内服、外用的有关药物用了不少, ...
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33【我的健康生活】其貌不扬的芦荟
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芦荟,作为花卉家族中的一员,可以说是“其貌不扬”,但它对人健康的有效作用,越来越被人们所认识。
我们家养芦荟的时间,大概有三十年了。我们养过两种芦荟:一种呈黑绿色,叶子较窄、薄,里面的肉少,刺儿比较硬,不小心会被它扎破,人们又叫它“龙爪莒(ju)”(是不是这个莒,我不确定)。另一种呈浅绿色,叶 ...
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34【我的健康生活】传统健康疗法
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刮痧、拔罐、足部按 摩等中医传统的健康保 健方法,在人们的健康生活中,一直被大家所认可、所青睐。
大概是1999年,一段时间我的腰特别酸疼难受。当时有个教友刚从外地学习回来,开了一个保 健店,我和爱人路过她的店进去聊天。当得知我的腰不舒服时,她当即先用刮痧板给我刮痧,又用拔罐扣在我腰部的疼痛处。几 ...
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35【我的健康生活】我的13字诀
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我生活中的13字诀
我自认为我的生活很健康,因为我体检的各个指标都在正常范围之内。
但我平常生活好像没有特意计较什么,可有一个原则是始终坚持的,那就是:不抽烟、不喝酒;听老婆话、跟党走。
听起来有些可笑,但我却感觉在家庭生活中特别实用。
不抽烟。这个没什么好解释的,大家 ...
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36【我的健康生活】中医气雾透皮熏蒸疗法
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去年11月份,爱人在朋友的介绍下,给我买了一个蒸桶(300元)、一个浴袍(50)元,一包很贵通经络的中草药,开始了我的健康生活;下班后,吃过晚饭,洗过澡,然后进桶,开始熏蒸。每次45分钟,一遍看电视,一遍熏蒸,在冬天里,出出汗,效果非常不错,
它是借助热力和药物的共同作用,通过扩张皮肤毛孔毛细血管 ...
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37【我的健康生活】饭后绝不能做的8件事 散步是对还是错
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我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情,还有些人喜欢“饭后一支烟,赛过活神仙”;其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯,盘点一下,主要有下面的八个习惯,是90%的人饭后都会做的事情,殊不知这些事情让你短命。
1、饭后立即吃水果
现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳 ...
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38【我的健康生活】亡羊补牢为时未晚
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不知道朋友们对预备役部队有多少的了解。98年按照军委的统一部署,我部转隶归属省军区,由野战军改编为预备役部队,并来到了一个陌生的城市驻防。新建营房,基础设施建设、编兵整组,所有的一切工作都是从头做起。
新建营房,好在当地政府领导非常重视国防建设,并有国家红头文件精神,换地重建、设计、筹措资金、招标、 . ...
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39【我的健康生活】我的健康生活
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我的健康生活
今天去参加了体检,已经检查的项目都相当乐观,虽然化验的结果没有出来,但我对我的身体很有信心。
除了有良好的心态外,我的生活相当规律,下面就说说我的健康生活。
睡觉。当兵十几年,在部队养成了良好的睡眠习惯。一般十点后睡觉,早上六点左右起床,无论节假日,还是上班时 ...
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40【我的健康生活】“捷安特”蹬掉我的“大肚腩”
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告别20多年军旅生涯的当天,妻子就给我精心准备了一份不菲的贺礼——“捷安特880”赛车,并给我报名参加捷安特骑车俱乐部。美其名曰让我锻炼身体,其实我知道就是要我减肥。
当晚,适逢俱乐部组织游骑活动,目标某大学12公里游骑(一般20公里∕小时)。在妻子的鼓励下,我戴上头盔、手套,换上骑行服和运动鞋 ...
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41【我的健康生活】+转业后到上岗前如何保持健康的饮食
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众所周知,转业了突然离开了作息规律的军营,进入到社会大家庭,和老婆孩子、朋友、同学在一起,时间大把大把的~~~心态一下大转变,作为一个刚刚上岗的老转,结合自己的经验,重点谈谈饮食方面的健康吧~~
一、饮食的潜在危害性
1、心理上不重视。 饮食相比心态、安置、自主等貌似看上去不那么重要,如果 ...
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42【我的健康生活】骑行,从现在开始
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【我的健康生活】骑行,从现在开始
受方正哥骑行去西藏的感召,我也买了一辆自行车。
平时我还是比较注意锻炼的,但方式单调而枯燥,看到方正哥骑行天下,受到启发,我为什么不能买辆自行车骑呢?当然可以!
第一步,选车买车
买车的决心不是那么容易下的,首先是费用,几千元虽不算多,但属计划外,没列入今年的财政 ...
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43【我的健康生活】我健康我快乐
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文/善良白狼
我健康我快乐
身体是革命的本钱,健康是快乐的源泉。我的健康我作主,我快乐地享受着生命中的每一天。
一、乐观豁达、心胸开阔、笑对人生,时刻保持一份好心情。人生不如意十之八九。
在人生的旅途中,遇到的艰难困苦甚至失败挫折远远大于“春风得意马啼轻”的时光。因此,时刻保持一份好 ...
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