坚持源于动力

仰望羔羊1

1 N& [) b, O- {
         自七月五日，开始记录我的第一篇健康日记，至今已有四个多月，与那些坚持一年多的朋友们相比，自己是个新成员。能够一直坚持下来，原因就在于把它当成了一个任务。
    其实自己是个比较懒惰的人，做什么事情没有长性，这也是自己的缺点。看到那些常年坚持健身日记的朋友，对自己是个鞭策和促进。别人能够做到的事情，自己为什么不能呢？又不是多么难的事，只不过是动动手。况且动手也是一种健身，将自己的健身日记发出来，说不定对别人也是个促进？有了这样的想法，就有意识的培养自己的韧性，把它当做每日必做的功课，像学生完成作业一样去对待，慢慢养成好的习惯。
3 ]1 v9 a) b5 N  @; ~& K, c    8月8日，也就是健身日记一周年的时候，车在征程版主提出了健身日记可以申请价值帖王勋章的倡议，获得一枚勋章，需要连续三十五天不间断地发布不少于一百字的日记。这也是我健身日记一直坚持的第二个原因。虽说军转网上的荣誉、勋章等都是虚拟的，但它是对个人在某个方面的认可和评价。我们都有军人的背景，应该做正能量的传递者。相信，如果每个会员都积极地想争取勋章，论坛就会风清气正，和谐包容，健康稳步的发展！
     一个偶然的机会，看到他是老自的帖子，说他散步后在微信里为公益基金捐献了多少多少钱。向他打听之后得知，原来关注微信运动后，每天捐献自己的运动步数，由不同的企业捐出相应的公益基金给需要捐助的人。这真是一举多得的好事：自己运动健身，还有企业出资，帮助有需要的人！不过，只有每天步数达到一万步以上，才可以捐献。一万步，是国家体育总局对全民健身的要求。每天一万步，如果没有特殊事情也是可以做到的。10月29日，自己捐献出第一笔1.38元。此后，为了捐献，都要努力的去坚持。有时，看公益基金已经捐献完了（每天有捐献的数目，先到先捐，捐完为止），立时也就缺少了再继续步行的动力了。
1 j+ ^/ \* r8 e) \; z0 f# f8 V+ ?3 E     通过这几个月的坚持有两点体会：一是选择适合自己的健身运动。每个人自身的条件各异，年龄不同、身体素质不同。适合别人的，不一定适合自己，有些项目可以只当做欣赏，不能自己实践，有些项目必须要具备前期的充分准备，积累一定的经验，不能盲目随众。二是运动要量力而行，不能强求。锻炼的目的是健体，如果在锻炼中致使某些部位受损或伤害，则是事与愿违。就拿步行来讲，按要求必须快步、大步，一口气六千步才有效果。但腿或膝盖有毛病的如果劳累过度或剧烈运动，反而会加剧病情。所以就需要慢一些、时间短一些、量少一些。总之，健身运动的目的是为了健康，健康第一位，其他都是次之。

沈阳第二故乡

    楼主畅谈健康日记，从4月至今，两个字“恒心”，做任何事件，坚持坚守，持之以恒。尤其是关于锻炼身体，养成良好的生活习惯，真是做到不容易，收获不紧紧是健康日记，最大的收获是有一个好身体，这一点比什么都重要。亲爱的战友，通过“仰望灬羔羊”战友的原创，我再次提醒大家，体育健康版推出的健康日记专栏，不是让你纯粹完全参与健康日记，而是鼓励坚持锻炼身体，重视健康。
& z9 o- B1 _3 R9 Z* E    在这里想跟大家多说两句，这两天一个让我思考的问题，一直在处在回忆之中，11月26日，对我是一个特殊的日子，1980年11月26日，同我一行446名新兵应征入伍，北上东北，时隔36周年，于2016年11月26日，在家乡举行联谊会，到场近270人，当然我因工作等原因没能参加此次聚会，具体细节不谈，但我从聚会现场得到了一个数据，当年18、19岁我们，至今50多岁，命运各不相同，有的当兵几年回故里的，有的提干当官，最高级别是副军级，有千万富翁，也有平民百姓，最想告诉大家的事，446名战友中，已经有52人离开了人世，同我一个镇29名战友中，去逝5人，比例之高，令我感到惊讶，在这里我不想多说什么，身体健康的重要性，大家比我清楚。
    军转网开设体育健康版块，可见站长的初衷，为什么把体育与健康联  系在一起。我和楼主等会员为什么喜欢体育健康版，特别是我们自主择业、退役退休的人，图什么呢？健康是第一要素，关注体育，参与体育，运动之乐、养生分享、心理健康是不是为了有一个好的身体呢？无需多说吧！

齐鲁兵360361

运动的动力，这是运动的源泉和健康的保证！感谢朋友分享运动心得！我运动，我健康，我快乐！

新人报到2016

运动
健康生活
* ^9 m' ~, Z" _5 ^公益
精神愉悦
+ v/ t) {' K2 s- p' u) X& B0 ~& p

文士贝

哈哈！我从周一到周五，每天早上班一次走三里路，双休不固定。
我赞赏朋友坚持的观点。
7 r+ G  x) X. Q: r我欣赏朋友的坚持精神。
我欣赏朋友的全篇论述。

想念依然

坚持每天发健身日记，说起来容易，做起来可真不容易。向你们致敬。

my2016

每天都运动，实在没时间记。      

千山军魂9808

坚持干好一件事，看似简单，其实不容易，我的健身日记，车版也曾经邀请过我，但我一直没有应邀，看了朋友的贴子，为您点一个大大地赞，坚持源于动力，有动力一定能更好地坚持下去！

仰望羔羊1

沈阳第二故乡 发表于 2016-11-27 22:40
楼主畅谈健康日记，从4月至今，两个字“恒心”，做任何事件，坚持坚守，持之以恒。尤其是关于锻炼身体 ...

谢谢沈版的回复！其实，健康的重要性谁都明白、都知道，关键是看把它放到什么位置。现在的人们，工作压力大，每天都在忙碌，要有专门的锻炼时间可能也不现实，这也是为什么大病年轻化的一个原因吧。但如果真正的重视健康，把它放到第一位，其他的看淡一些，合理的安排时间，锻炼也就会有自己的位置。

仰望羔羊1

千山军魂9808 发表于 2016-11-28 10:47
* v  e2 F2 [- L坚持干好一件事，看似简单，其实不容易，我的健身日记，车版也曾经邀请过我，但我一直没有应邀，看了朋友的 ...

欢迎千版加入健身日记的行列。手机上有 记录，将记录写成日记几分钟的事O(∩_∩)O~，期待中！

东北吾人

运动是健康的保证！让我们运动起来。

倚网情深

坚持就是胜利，运动也要坚持

他是老自

身体是本钱，
6 ?9 q5 J9 C# L健康是动力；
坚持最可贵，
3 T: \$ _+ [9 I1 l捐赠最舒心。

祝福老兄健康快乐每一天！{:2_353:}

车在征途

楼主一直就是这样有行动力的人！坚持健身是这样，坚持写日记是这样，发原创主帖也是这样，赞！
/ h& H; j6 m6 ^) H9 e' A如今的《我们的健身日记》，金牌回帖层出不穷，互动交流更加活跃，都是来自于您和一些长期坚持的战友们的努力！
0 E  ^. s7 X/ ]4 b) z在坚持的过程中，我们到达了更美的风景，收获了更多的愉悦，一同继续吧{:1_314:}
@不再年轻  @山溪岩  @大漠孤烟2015  @教父巴博锐  @野闲  @江海一号   

仰望羔羊1

车在征途 发表于 2016-11-28 16:45
  M% p6 G7 @% R楼主一直就是这样有行动力的人！坚持健身是这样，坚持写日记是这样，发原创主帖也是这样，赞！
: w) L' u& v, o# j$ o9 v如今的《我 ...

5 I. \& i. r( D2 h谢谢车版的鼓励！其实正是你的表率、你的鼓励、你的影响才使我们一直坚持下来。是的健身日记以及金牌主（回）帖活动走到今天，与那些长期坚持的战友们和版主们的付出密不可分！

不再年轻

生命不息，运动不止。我的目标是用两年时间，行走12500公里（25000里）。

仰望羔羊1

不再年轻 发表于 2016-11-28 21:21
生命不息，运动不止。我的目标是用两年时间，行走12500公里（25000里）。

谢谢朋友的关注！朋友的计划很鼓舞人，两年12500公里，平均每天17公里，运动量不小，两年时间，这期间会有许多不确定的因素干扰计划的实施，需要恒心和毅力。期待你正式开始的那一头，发个帖子，大家庆祝一下。在这里先祝福你，愿你顺利达成目标！

教父巴博锐

车在征途 发表于 2016-11-28 16:45
楼主一直就是这样有行动力的人！坚持健身是这样，坚持写日记是这样，发原创主帖也是这样，赞！
如今的《我 ...

( f8 L, c, U6 G, u$ ?/ X1 q& N到了这个年纪，在没有跳跃的音符，坚持和固守并存。不在乎得到了什么，更在乎坚持了什么！感谢您及体育版一班人的支持帮助，锻炼了自己的身体，书写了自己的感受，却又收到您们如此高的评价，有些汗颜！如果能带动一波人，共同推举体育版活动，那才是最终的梦想！如果一生都要做自己爱好的工作事业，就要保持一个健康的体魄、一腔昂扬的精神、一种勤思的状态。否则，真要被时代遗弃了！{:1_314:}

周游列国001

感谢朋友对体育版的支持和关注，体育锻炼的目标很明确，就是追求身体和心理的健康，祝朋友健康幸福！

车在征途

不再年轻 发表于 2016-11-28 21:21
生命不息，运动不止。我的目标是用两年时间，行走12500公里（25000里）。

两万五千里，是当年长征路的距离，是这层寓意吗？
3 G: j" G5 N" T" {感谢您的支持，关注您的进展，建议您将这个想法和目前的进展发一篇原创主帖吧，会有更多的战友来关注和助威的！