【兵语环球汇】观欧洲杯决赛几点提醒

挥洒青春

        欧洲杯的席卷而来，着实让球们大呼过瘾。后面的球赛也会越来越精彩，但由于时差的关系，熬夜在所难免。这对白天还要上班的球迷们来说，精力和体力无疑都承受着巨大的考验。
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% }* C. x- u1 e6 ^; C       当你撸着串喝啤酒的时候，想过你的肠胃什么感受吗？当你熬夜看球忘卸妆时，想过第二天爆痘的脸吗？当你激动呐喊的时候，想过可怜的邻居吗？深夜看球，有些东西需要特别注意，今天，我们就一起探讨一下这个话题！

" G( K7 W+ w4 F; t        **中奖不要信
2 @2 C+ J6 t/ L% h$ w) g- V8 o        近期有市民收到类似“欧洲杯**”内容的诈骗短信，含有带木马病毒链接，如收到最好删除。此外网上**是违法活动，而且资金安全得不到任何保障，千万别上当受骗。
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# ^, A, M9 G9 i# v& f+ n        看球别吵到别人
# E( c( a  Y) @% \- q, y  C% t        有球迷会邀三五个好友在家看球，大半夜邻居被吵得无法入睡，球迷血气方刚没错，但看球时不要把电视音量调到最大，也别扯着嗓子呐喊助威，不扰民是最后的温柔。
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        看球喝酒别开车
        很多球迷看球时会喝酒助兴，但不小心喝高，酒后滋事就不好了。半夜喝完酒看完球就别开车了，酒驾和疲劳驾驶都是非常危险的行为。不要因为自己一时方便而威胁别人的生命安全。
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        爱足球更爱家人
        欧洲杯期间有小学生吐槽爸爸看球冷落自己；还有人因喜欢的球队失利，把气撒在家人身上，看球要防止心理落差过大而产生情绪问题，球赛只是生活的一部分，多关心关心家人吧。

        熬夜前记得卸妆
        频繁熬夜会使内分泌紊乱，肌肤水油失衡，导致油脂分泌增多堵塞毛孔，还容易长痘痘。熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。平时可以敷补水面膜补救，还要多吃蔬菜和水果。
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5 L( F/ H0 X4 f' ], H5 b6 f        看球别关灯啊
        边看球赛边刷微博交流，这种用眼强度会导致视觉疲劳和干眼症。为保护眼睛可以多眨眼；隔30分钟让眼睛休息一下；看电视不要把灯全关掉。另外可以多吃猪肝、胡萝卜、蓝莓等。
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        别长时间补觉
' ]) ?6 ?- f! d        欧洲杯后面的比赛时间均在凌晨三点，熬夜看球的第二天，不建议用长时间来补觉，中午小睡20到40分钟即可。此外，还要保持充足的运动并注意补充营养。
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# r: I  U7 B& }$ Y9 S0 z        啤酒+小龙虾=作死
        看球时切勿开着空调喝着啤酒配小龙虾，过多地饮用冰啤酒，会引起肠胃不适。健康熬夜要遵循清淡原则，需补充充足的水分，太饿了可以喝碗粥。

温柔胖哥

对于真正的球迷来说，这都不是事。不像我这伪球迷，有报道任务，我责无旁贷的观看比赛，但还是漏了一场，好在有车板时刻关注、随时提醒，东北活雷锋战友及时补位，完成报道，体现了团队的合作精神、个人的奉献精神，比赛越来越少，也会越来越精彩，在条件允许的情况下，必看！

老村长重出江湖

挥洒青春 发表于 2016-7-3 22:10
$ J& [/ d6 W- e1 h1 O) S) y看完球马上睡觉有可能睡下去容易，及时醒来上班干活就有点麻烦了，也许闹钟都不起作用了。如果想看后面决 ...

您说的是对的，在工作日看球，还要上班的人就会比较辛苦，事先睡觉是最好的选择。这3:00开打的欧洲杯对广大中国球迷来说，确实是一个不小的考验啊！好在大多数的比赛，特别是焦点之战的日期还算不错，正赶上休息日，否则多痛苦啊，想两不误事是很难做到的。说实话，上一周对我来说是很艰难的一周，我有三天连续迟到，一天干脆没去上班，好在不考勤，没被老板发现，但在良心上来说还是很不好意思的。

齐鲁兵360361

感谢朋友的及时提醒。是该引起注意啊，否则成了孤家寡人就不好了。我发现最好的办法就是：第一天晚上早早睡下，快三点或四点时起床看全场或半场比赛，要上班的弟兄就不能看完睡觉了，对90分钟的比赛，看完了，去干点家务活，打扫下卫生，收拾下东西，买个早餐什么的都行啊，既能活动下，还能挣点体谅不是。120分钟的就更得抓紧了吧。好在比赛不多了，就还有三场，间隔时间也长些，问题不大了。{:1_206:}

倚网情深

熬夜是足球迷的必修课  {:1_318:}                     

仰望羔羊1

温馨提示，朋友们必须牢记！谢谢版主！

细长水流

真是好东西，熬夜的神器啊

他是老自

看球有讲究，娱乐讲公德 。。{:2_349:}

老村长重出江湖

看完球最好的选择是睡觉。

挥洒青春

温柔胖哥 发表于 2016-7-3 21:40
对于真正的球迷来说，这都不是事。不像我这伪球迷，有报道任务，我责无旁贷的观看比赛，但还是漏了一场，好 ...

( a' Q: m3 ]' u0 P. S今年欧洲杯，除了前面几场晚上九点外，其他的都是深夜，给大家观球带来了一定的麻烦，尤其是凌晨三点场，更是麻烦。我们这个报道团队，个个都是好样的，人才济济，团结协作，充分利用一切空余时间完成任务，牺牲休息时间参与直播和及时发布战报，其中还有美女组员，大家毫无怨言，希望我们这种精神保持好，完成后续更艰巨的任务！

挥洒青春

老村长重出江湖 发表于 2016-7-3 21:33
/ Z  ^- c7 e) n; Q; \! W7 {看完球最好的选择是睡觉。

' i) ^. |+ W6 ^3 ^- T* |看完球马上睡觉有可能睡下去容易，及时醒来上班干活就有点麻烦了，也许闹钟都不起作用了。如果想看后面决赛的精彩球赛，建议还是提前睡觉，设闹钟起床看球，看完后如白天没事就倒头睡回炉觉，如要上班或有事，建议不要再去睡觉了，很有可能就会误事，我们看球是娱乐，不能误事，这就不好了！

挥洒青春

老村长重出江湖 发表于 2016-7-3 22:15
您说的是对的，在工作日看球，还要上班的人就会比较辛苦，事先睡觉是最好的选择。这3:00开打的欧洲杯对广 ...

; r, C$ q2 @+ |$ x0 N+ @村长，您这种敬业精神很值得我学习，不管是对待报道任务还是对待工作，对待报道任务，牺牲了自己休息时间，半晚上坚持参与互动，白天上班干活不担务，我就不同了，晚上要带小孩，等上孩睡觉了，自己还要洗澡洗衣服，准备第二天的早餐，等上床就快十二点了，三点基本很难起床看球，第二天早上还要做早餐送小孩上学，再去单位，整个时间很难安排，再说晚上休息不好，第二天没精神，领导看到也麻烦，所以我只能为你们加油！

沈阳第二故乡

熬夜看球，很有必要提醒一下。

挥洒青春

沈阳第二故乡 发表于 2016-7-3 22:43
; m; {' G: p- @; X' x% j2 m熬夜看球，很有必要提醒一下。

感谢沈版支持，后面的比赛会越来越精彩，但同时也是个考验，都是凌晨三点，每个人都有自己的工作和家庭，除了那些资深球迷，一般的人就有一种两难选择了，想观球，又怕误事，还有就是要照顾好家庭，否则，误了工作，领导或老板有意见，误了家庭，老婆会上纲上线，在这三重考验下，就需要一个好的协调，既要开心看比赛，又不能误事，更不能出事，一个善意提醒，只是个领头而已，需要大家自己有个分寸，实现“三不误”！

my2016

这个提醒很及时，。。。。。

想念依然

哈哈，贴心帅哥，赞一个。   

车在征途

老村长重出江湖 发表于 2016-7-3 22:15
您说的是对的，在工作日看球，还要上班的人就会比较辛苦，事先睡觉是最好的选择。这3:00开打的欧洲杯对广 ...

呵呵，等欧洲杯和奥运会之间的间歇期，就可以好好休养一阵子，上班报答老板了{:1_329:}

车在征途

感谢提醒！大家都很辛苦，但又都很快乐{:1_314:}