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欧洲杯的席卷而来,着实让球们大呼过瘾。后面的球赛也会越来越精彩,但由于时差的关系,熬夜在所难免。这对白天还要上班的球迷们来说,精力和体力无疑都承受着巨大的考验。. o9 c* G" L+ n6 C
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当你撸着串喝啤酒的时候,想过你的肠胃什么感受吗?当你熬夜看球忘卸妆时,想过第二天爆痘的脸吗?当你激动呐喊的时候,想过可怜的邻居吗?深夜看球,有些东西需要特别注意,今天,我们就一起探讨一下这个话题!
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1 ]( R; @' y2 C$ i, X3 v, y. G" D **中奖不要信3 S& Q* S0 n: O _. W
近期有市民收到类似“欧洲杯**”内容的诈骗短信,含有带木马病毒链接,如收到最好删除。此外网上**是违法活动,而且资金安全得不到任何保障,千万别上当受骗。
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看球别吵到别人" ^/ D `6 N6 D+ G1 i! p* H, T
有球迷会邀三五个好友在家看球,大半夜邻居被吵得无法入睡,球迷血气方刚没错,但看球时不要把电视音量调到最大,也别扯着嗓子呐喊助威,不扰民是最后的温柔。8 m4 Z g: Y( ^2 {8 \4 _9 x
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看球喝酒别开车
- v3 G8 s2 ]. c, G, w/ c9 W/ s: l 很多球迷看球时会喝酒助兴,但不小心喝高,酒后滋事就不好了。半夜喝完酒看完球就别开车了,酒驾和疲劳驾驶都是非常危险的行为。不要因为自己一时方便而威胁别人的生命安全。
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爱足球更爱家人" r' W' T( @2 R0 o& h
欧洲杯期间有小学生吐槽爸爸看球冷落自己;还有人因喜欢的球队失利,把气撒在家人身上,看球要防止心理落差过大而产生情绪问题,球赛只是生活的一部分,多关心关心家人吧。0 C9 w7 h5 P! z7 x
) F! ^9 f$ |/ M9 b( ]0 C1 W 熬夜前记得卸妆
8 V: D6 a: L4 F1 m: `1 ~9 r5 k9 _ 频繁熬夜会使内分泌紊乱,肌肤水油失衡,导致油脂分泌增多堵塞毛孔,还容易长痘痘。熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。平时可以敷补水面膜补救,还要多吃蔬菜和水果。
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看球别关灯啊1 P4 S& t3 q* X; f: X8 b; n U
边看球赛边刷微博交流,这种用眼强度会导致视觉疲劳和干眼症。为保护眼睛可以多眨眼;隔30分钟让眼睛休息一下;看电视不要把灯全关掉。另外可以多吃猪肝、胡萝卜、蓝莓等。
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" Q+ {: o5 V8 \0 M- V- x/ G; S 别长时间补觉
) p/ u4 b9 Y# F' _) Z5 R 欧洲杯后面的比赛时间均在凌晨三点,熬夜看球的第二天,不建议用长时间来补觉,中午小睡20到40分钟即可。此外,还要保持充足的运动并注意补充营养。' U1 f# D! O& Z0 y# n4 Q- s3 H/ [2 H
0 l3 z# E8 r3 i/ V2 t9 l 啤酒+小龙虾=作死0 F, O) w: n P, s4 g
看球时切勿开着空调喝着啤酒配小龙虾,过多地饮用冰啤酒,会引起肠胃不适。健康熬夜要遵循清淡原则,需补充充足的水分,太饿了可以喝碗粥。) g: l/ @5 ?: U7 H
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