吃四种食物堪比慢性自杀

能力强

　　营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。

! ^& I/ D  O0 m) ]" I　　1。**肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等**肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，**肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和**肉食日摄入量应控制在70克以下。

　　2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。
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1 D! `$ X* K: c- E　　3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。　　
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　　4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。（

山里兵

这四种食物对健康不利，以后还是远离为妙。谢谢提醒。

想念依然

谢谢分享，很好的提醒。

沈阳第二故乡

健康饮食，营养均衡。
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  {1 }2 n4 E; M; r. I温馨提醒：注意一下敏感字词的再编辑。

鲁鲁河情结

如果是这样，可以吃的东西也太少了。

细长水流

远离垃圾食品，珍爱身体健康！

心宿

还好后三样吃得比较少，健康饮食是必须的。吃快餐，总是难免要吃些肉食，大荤总是要有的，每天雷打不动，这样一个大荤就超标了。不知什么时候能够吃上自己做的就能健康饮食了，估计那个时候也就退休了。

车在征途

心宿 发表于 2016-4-18 09:00
还好后三样吃得比较少，健康饮食是必须的。吃快餐，总是难免要吃些肉食，大荤总是要有的，每天雷打不动，这 ...

! K" W  P0 F; H- X你猜那个“**肉食”里的星号是什么？

心宿

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车在征途 发表于 2016-4-18 17:41
你猜那个“**肉食”里的星号是什么？

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我猜应该是“过度加 工”或“加  工”
刚修改了一遍，
9 O+ V. ]5 q. \- m+ k确定是“加   工”两字