我给美女们当领跑员

山溪岩

                       我给美女们当领跑员
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      山青水秀出美女，地处秦巴腹地、汉江之滨的安康，无疑是个美女很多的地方。
- f4 q: z; G" E7 V8 z9 R9 K      我这样讲，并非大话。安康是女娲故里，上古母系社会文化的发祥地。诗经《国风.广汉》记载：“汉有游女，不可求思”。古代文人墨客喜爱到此一游，其原因就是美景出美女。李白酒醉南京诗兴大发《金陵望汉江》，王维泛游汉水咏叹《汉江临眺》。孟浩然《登安阳城楼》畅呤：“向夕波摇明月动，更疑神女弄珠游”。清刘德新《兴安州怀古》：“江城翠拥玉屏春，闲溯芳踪汉水滨”。　　近现代，许多歌唱采荼女、养蚕女的山歌、民歌在安康广为流传。我的老师陈碧珊生前曾创作多首精典民歌，其中就有一首《幺妹生的嫩花花》，听了这首歌，你就想看看幺妹。
4 ~$ y1 y0 H  q: `' M3 I, E+ c; Z      南北交汇的地理，青山绿水的灵气，安宁康泰的历史，秦头楚尾的文化，为塑造美女创造了一切必备条件。过秦岭，秦有杨贵妃。顺江下，楚有王昭君，固使安康美女即有北国风韵，又有南方灵秀。
1 @2 H; P) n' x; L+ X      组委会正是看中这一资源，特举办“秦巴明珠，生态安康”美丽汉江女子迷你马拉松比赛，并同时举行摄影大赛。就在我准备一饱眼福之时，自己竟被聘为了马拉松比赛官方“兔子”（领跑员）。我受宠若惊，不感相信这是真的。当我拿上了领跑员号码布和衣服后，才清醒地认识到，幸运果真降临了，可是领跑员责任重大，并非儿戏。正规大赛，达不到规定时间、领错了路，不但要受处罚，还要挨骂。不过这次比赛，领跑员没有报酬，没有奖罚，没有要求，自由发挥，就是陪美女们在江边跑个5公里。为了完成“绿叶衬红花”的任务，我自然进行了一番认真准备，并同参赛的跑友小吴商讨了战术。　
( j8 A/ q7 b8 }; v: }      10月15日上午，“秦巴明珠·生态安康”美丽汉江女子5公里迷你马拉松赛在安康市区汉江一桥下隆重举行，来自全市各县区的150多名女运动员参加了比赛。
      9点整，随着一声发令枪响，我们5名领跑员（3男2女）带着美女们冲出彩门，沿着汉江南岸滨江红色跑道，展开了你追我赶的竞赛。
      雨后空气新鲜，但路面湿滑，我提醒大家“保持身体重心，防止滑倒”。当队伍形成第一集团时，我高喊“要夺取名次的跟着我跑”。到水西门时，我提醒“加深呼吸，注意节奏”。到1公里时，我报告“1公里用时4：20”。　
      当我看见小吴还跟在身后时，便告诉她“跟着我，前8名没问题”。小吴同我训练了近两年，爱跑步，能吃苦，进步快。到2公里时，我们前面是王L和2名男“兔子”，身边仅有7、8名选手了，其中有田径女教练范Q老师，我打了招呼。
& q, c8 t5 }3 e/ r* j1 B4 C      通过汉江四桥2.5公里折返点时，我看见迎面跑过来的王L和2名男“兔子”状况，对大家说“跟上，不要拉下，争夺前5名”。此时，小吴和范老师跟在了我身边。3公里时，我们遇见了迎面向折返点跑来的二位女“兔子”，我对她们说“鼓励后面的跟上!”
/ c4 b5 h# u# W- ^. d      到4公里时，王L仍在第一位，范老师第二，小吴第三。4.5公里时，王L已经遥遥领先，范老师拉下了小吴十几米。而后面4、5名追赶很凶，已经跟近小吴和我。而且后者身材都比她高，我便接连提醒小吴“前迈充分伸跨”、“后蹬屈折提拉”“跟着我的节奏”。离终点300多米时，渐渐甩掉了后二位选手。我连喊：“好样的！创造个人最好成绩了！”“坚持！”“冲线！”“第三名”！。
1 ^8 Y, T8 X6 k* k       帅哥跑友李JQ、张Z等在终点迎接了我们。二位美女记者采访了我这个“兔子”。
紧接着颁奖仪式，前32名均获得了数额不等的奖金，许多没有参赛的女孩和没有观看的男孩大喊“遗憾”！
      比赛在欢乐的氛围中圆满结束了，但大家仍久久不肯离去。因为，健美身姿挥发的清香气息，还在汉江边继续弥漫;青春起伏的波浪，还在人们的视线里继续弹跳起舞。
/ Z7 T8 {( `; e* G    （图一：身着黄衣红号码布的是我。图三：我和第三名小吴合影。）

山溪岩

沈阳第二故乡 发表于 2016-10-25 21:54
7 w, J* l7 c  j: x! h) x马拉松比赛官方“兔子”哈哈！政委让我长见识了。陪伴美女跑，肯定不累。我们老大哥艳福不浅！记录迷你马拉 ...

; ?* P  T" c! O  X; V. B　　与美女同跑，真的不累。为什么全国各地马拉松都要组织美女跑团？就是因为男女搭配，跑步不累！
　　去年我带伤参加太原马拉松，在最艰难的时候，我就想到，不能让女孩子超过我吧！在我身体状况好的情况下，我大都是陪同女子优秀选手。去年兰州环城跑，我在女一号后冲线。好几个女跑友的目标和计划，就是要超过我，女子马拉松专业二级运动员的标准是3小时50分。
　　我希望并祝愿她们超过我，愿作春风催花开，化为枯木托嫩芽！　　感谢沈版加精鼓励和精彩点评！

特别勤务86

楼主5000米的成绩是？？？？？{:1_318:}

2013老兵新转

楼主好样的。老当益壮，不减当年。

黄河岸边

山城风光无限好，原来老哥在领跑。

倚网情深

与美女一起跑，成绩都好很多

my2016

后面有老虎，跑得快。。。。

他是老自

汉江之滨，
* W& m" C* M' I女娲故里；
% i" b/ Z- E1 H& p  p" X( Y; _9 x& M领跑美女，
2 M0 ?. X  p* K; q( B1 u: F& M6 l# n山溪岩兄。{:2_349:}

仰望羔羊1

标准身材，不愧是长跑爱好者！能当领跑者，是对朋友多年坚持长跑的奖赏！

沈阳第二故乡

马拉松比赛官方“兔子”哈哈！政委让我长见识了。陪伴美女跑，肯定不累。我们老大哥艳福不浅！记录迷你马拉松全过程，抒发情感，给体育版增添人气，给予加精鼓励！期待更多精彩！

想念依然

名符其实的美女。
羡慕嫉妒有点恨了{:1_318:}

东北吾人

老当益壮，不减当年。

能力强

男人参加女子跑步还是很有特点的！！！！！！！！！！！

chenqianzhangmu

上了年纪，注意保护膝盖。

齐鲁兵360361

真得不错啊！22分，我可从来没跑到过的。
1 R+ Z- s" P+ |: [9 x( U" h一看就是老行家了，有技术战术和清晰的判断，向您学习啊。

千山军魂9808

五公里是军人练的最多的项目、我也经常给别人当陪跑，经常是陪着长跑困难户冲击及格线。我也是经常挂着一个秒表，每1000米看一次时间，通常二十七八分的及格线要求我们每五公里在五分钟多一点。看着老哥第一个一千米用四分二十秒，可以看出来这些女选手还真是慢，五公里的成绩应该二十二三分钟吧。随着年龄的增加，分队的五公里测试变成机关的三公里测试，标准也在一年一年的降低。现在转业了，有一年多没有高强度的长跑测试了，也不知现在还行不行啊。

周游列国001

老哥是长跑健将，我是很羡慕的；记得有段时间特别羡慕跑马拉松的，也是下定决心要练习长跑，坚持不了很长时间就放弃了，没有老哥的坚持和韧性，向老哥学习。

山溪岩

千山军魂9808 发表于 2016-10-26 17:07
, N9 f1 H+ V# w: k! w2 h1 {五公里是军人练的最多的项目、我也经常给别人当陪跑，经常是陪着长跑困难户冲击及格线。我也是经常挂着一个 ...

2 `7 G6 B5 D. f2 w　　正如千版所说，此次赛事，成绩一般。第一名21：35，最后一名50多分钟。政府重视宣传效益，不强调成绩，选的都是本地美女。跑团许多女孩都没有参加，那天她们在高新区约跑15公里，看不上5公里。实际这是不对的，后来看到别人获得奖金了，又觉得遗憾。此次比赛组织有序，从芯片到颁奖仪式，全按正规大赛要求举办，为后面举办全国半程马拉松比赛做准备工作，反响不错。　　谢谢精彩探讨回复！
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山溪岩

周游列国001 发表于 2016-10-26 19:14
老哥是长跑健将，我是很羡慕的；记得有段时间特别羡慕跑马拉松的，也是下定决心要练习长跑，坚持不了很长时 ...

　　记得去年在网上我们还交流过，周版喜欢跑步，且基础很好。中断跑步也没有关系，重新开跑，把失去的再找回来！只要你还在跑，即使跑得不快，但最终你还是胜者。谢谢周版鼓励表扬和回复支持！

莲花山

佩服楼主老大哥！我一般保持每周2到3次万米跑，52到54分钟吧